Diş etinin şişmesini ne önler veya ne iyi gelir?

Diş eti şişmesi, genellikle diş eti iltihabı (gingivitis) veya periodontitis gibi diş eti hastalıklarının bir belirtisidir. Ayrıca travma, hormonal değişiklikler, vitamin eksikliği veya bazı ilaçlar da diş etlerinde şişmeye neden olabilir. Şişmiş diş etleri kırmızı, hassas ve kanamaya eğilimlidir.

Diş eti şişmesini önlemek için ağız hijyenine dikkat etmek ve bazı alışkanlıkları benimsemek önemlidir:

• Günde en az iki kez dişlerinizi fırçalayın ve diş ipi kullanın.
• Düzenli olarak diş hekimi kontrollerine gidin (6 ayda bir).
• Sigara ve tütün ürünlerinden uzak durun.
• Şekerli ve asitli gıdaları sınırlandırın.
• Bol su içerek ağzınızın nemli kalmasını sağlayın.
• Stresi yönetmek için meditasyon veya egzersiz yapın.

Eğer diş etleriniz şişmişse, evde uygulayabileceğiniz bazı yöntemler rahatlama sağlayabilir:

• Tuzlu su ile gargara yapın: Bir bardak ılık suya yarım çay kaşığı tuz ekleyip günde 2-3 kez gargara yapın.
• Soğuk kompres uygulayın: Şişliği azaltmak için yanağınızın dışından soğuk kompres yapın.
• Karbonat ve su karışımı ile diş etlerine masaj yapın.
• Ilık papatya veya adaçayı çayı ile gargara yapın (anti-inflamatuar etkisi vardır).
• Bal kullanın: Doğal antibakteriyel özelliği olan balı diş etlerine sürebilirsiniz (dikkatli kullanın, şeker içerir).
• C ve K vitamini açısından zengin besinler tüketin (portakal, brokoli, ıspanak gibi).

Aşağıdaki durumlarda vakit kaybetmeden bir diş hekimine başvurun:

• Şişlik bir haftadan uzun sürerse.
• Şiddetli ağrı veya ateş eşlik ediyorsa.
• Diş eti kanaması yoğunsa.
• Dişlerde sallanma veya apse belirtileri varsa.

Diş eti şişmesini önlemek için düzenli ağız bakımı ve sağlıklı beslenme alışkanlıkları edinmek önemlidir. Şişlik oluştuğunda ise evde uygulanabilecek basit yöntemlerle rahatlama sağlanabilir, ancak şikayetler devam ederse mutlaka bir uzmana danışılmalıdır.