Diş sağlığını korumak amacıyla uzmanların belirttiği ve dişler için zararlı olarak nitelendirilen gıda maddeleri genellikle şekerli ve asitli besinlerdir. Bu tür besinler dişler üzerine yapışarak kalan ve kolay temizlenmeyen maddeler içerir. Diş sağlığımızı korumak için şekerli ve asitli besinleri belirli bir düzeyde tüketmek son derece önemlidir. Diş hekimleri, çürümeye ve ağız kokusuna neden olan besin maddelerinin fazla tüketilmesinin diş çürüklerine ve ağız kokusuna yol açacağını sıkça dile getirmektedir.

Beslenme alışkanlıklarımızdan kaynaklı olarak diş çürümeleri toplumumuzda oldukça artmıştır. Diş sağlığı ve ağız sağlığımız bu beslenme alışkanlıklarımızdan dolayı değişmektedir. Eskiden insanlar sert gıdalar ile beslendikleri için doğal yollarla diş sağlıklarını koruyabiliyordu, ancak günümüzde hazır gıda tüketiminin artması ve buna bağlı endüstrilerin gelişmesi ile toplum olarak hazır besinlerin tüketiminin artmasıyla diş sağlığını koruyamaz duruma geldik.

Günümüzde artan hazır gıdalar, her an elimizin altında olan abur cubur niteliktedir. Fabrikalarca üretilen bisküvi, çikolata, şeker, kola gibi gıda maddeleri diş minesi üzerine yapışarak diş üzerinde aşınmalara ve bu aşınmalara bağlı olarak çürüklerin oluşmasına neden olmaktadır. Diş çürümelerinin başlıca nedeni ağız ve diş sağlığımızı yeterince koruyamamamızdan kaynaklanmaktadır. Diş çürümeleri ve ağız kokusunu önlemek amacıyla diş sağlığımızı korumak için azami özen göstermemiz gerekmektedir.

Uzman hekimlerce diş dostu olarak bilinen ve sürekli hastalarına tavsiye edilen gıda maddelerinin başında protein içerikli ürünler gelmektedir. İnsan vücudunun temel yapı taşını oluşturan protein içerikli maddeler dişlerin sağlığının temelini oluşturur. Birçok kişi tarafından bilinmemekle birlikte, diş sağlığının korunmasında peynir doğal bir antibiyotik mahiyetindedir. Şeker tüketildikten sonra bir miktar peynirin yenilmesi diş minesinde oluşabilecek çürüklere karşı koruyucudur. Aynı zamanda yer fıstığı, içinde bulunan fosfat sayesinde diş dostu olarak nitelendirilen bir besindir.

Uzmanlar sabah, öğlen ve akşam yemeklerinden sonra kesinlikle dişlerin fırçalanması gerektiğini diş sağlığı açısından sürekli olarak dile getirmektedir. Ayrıca yemekten sonra dişler fırçalandığında diş ipi ile de diş ve diş etleri arasında kalan yiyecek artıkları temizlenmelidir. Misvak gibi materyallerin diş sağlığını korumada doğal bir temizleyici olduğu da sıkça vurgulanmaktadır. Küçük yaşlardan itibaren havuç gibi dişe faydalı olan besinlerin tüketilmesi, diş sağlığını korumaya yardımcı olacaktır.